お腹 皮下脂肪 燃焼

増えたお腹の皮下脂肪の燃焼|女性40代からのダイエット

お腹の皮下脂肪を燃焼させるには、効率よく結果をだす

体脂肪を減らすには? 女性40代、50代のダイエット

 

40代.50代 女性のお腹の周りには皮下脂肪が増え始め
体重、体脂肪が落ちなくなった!

つまり体脂肪が減らないは、基礎代謝が下がって脂肪燃焼がしない体!
中高年女性のダイエットは体脂肪を燃やす筋トレで代謝を上げる事が大事。

 

つまり女性40代は体脂肪を減らすダイエット!!

 

何故か解りますか?
体重、体脂肪が増えた>>体の変化<<<筋肉が減るから脂肪が付く
その結果こんな姿になってしまう

 

あなたの心配は、早く皮下脂肪を減らしたいではないですか?
40代過ぎてしまいますと、基礎代謝が下降気味。
少しのトレーニングでは、体重が1kgや.2kg減ってもそれ以上なかなか減らず
四苦八苦する人が多いです。

 

あなたもその一人だと思いますが、半年続けても減らない、それには訳がある訳ですね。
例えば
属に言われる、運動の停滞期。
これは、「あなたの体重はこれ以上落とそうとしても、エネルギー不足で減らないですよ」

 

もう1つの原因は、同じトレーニングし続けると、体が慣れてしまい脂肪の燃焼が悪い。
殆どの人の悩み 「運動しても痩せない」は上に書いた原因です。

 

40歳からの女性のダイエットは、効率を上げるトレーニングで
早く増えたお腹の皮下脂肪を燃焼させる事が重要

 

それにはこれが大事なんです

 

お腹に皮下脂肪が付くのは、あなたの筋肉衰えでお腹がぽっこり目立って来ている。
お腹の脂肪燃焼に大切な運動は、「有酸素運動と筋トレ」 
ここで大切なのは効率を上げて体脂肪を減らすです。

 

早く皮下脂肪を落としたい!! 効率の良いトレーニングをしたら結果が出ると思いませんか?
あなたが見落としているのは、トレーニング方法ですよ。

 

 

皮下脂肪を減らすのは、筋肉量を増やすと脂肪の燃焼が早い
ダイエットの最終目標は⇒基礎代謝を高める。

 

自宅でDVDを見ながら、簡単に体幹トレーニングが出来る、これなら痩せられる、女性の筋トレダイエット法を試されて見てはどうですか?
女性が本気で体脂肪を減らすには、ダラダラ運動しても痩せない! 
ジムで脂肪減らしはこのダイエット理論から来てます。

 

 

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